第1439章（2/4）

乞丐、太监，还不是主角，而且不管是哪个角色，都得低头含胸——所以增肌暂时没必要，练肩宽效果很违和，减脂就行，而且形象不用太好。

顾棠这点倒是没太猜错，她的三管齐下在两个月的健身训练还剩下一半的时候收到了效果：麦晨提出了新要求。

“这个月主要减脂，我得再瘦一点。”

顾棠松了口气，看来他前头吃激素也没吃太久，现在的态度明显好了很多，应该是已经开始恢复了。

“这样的话，我们提高有氧的强度跟时间，肌肉训练稍微调低一点？”

麦晨点了点头。

随着激素副作用的减退，第二个月的健身效果比第一个月好太多了。

第一个月顾棠一共来了32个课时，他一共就瘦了2斤。

第二个月顾棠是30个课时，麦晨瘦了5斤。

虽然一共就减了7斤，不过考虑到他几乎没有增肌，整个过程还是再跟激素副作用对抗，这个效果还算不错，至少非常饱满的胸是减下来了，下颌骨也有了线条。

最后结束的时候，顾棠得了个满意的评价，也就是在五级评价里的4星。

总算是把这人送走了。

没两天，第一期半程马拉松培训班正式结束。