被失眠问题困扰许久,有经验的读者老爷请告知办法,多谢!(1/1)
如题。
自从30日晚1点喝了功能性饮料后怀疑自己身体出问题,就一直经历着十点多上床睡觉,到四五点都睡不着的痛苦经历,吃了奥沙西半片能睡,不吃就不行,十分困扰,因此严重影响到了自身的更新问题。
有失眠经历并成功克服解决的读者老爷请指教,安眠药等药物治标不治本啊,原先作息一直是晚上1点多放下手机,虽然入眠困难,半夜会醒,睡眠浅,还早醒,但没有严重到现在这个地步。
如有解决办法,感激不尽。
《极夜玩家》被失眠问题困扰许久,有经验的读者老爷请告知办法,多谢!
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